Anleitung
Stand-up Paddeln sieht beeindruckend aus, ist aber tatsächlich einer der zugänglichsten Wassersporte überhaupt. Die meisten Anfänger stehen und paddeln nach 15-20 Minuten sicher. Hier ist alles, was du vor deiner ersten Session in Zürich wissen musst.
Harte Fiberglas-Boards sind schneller und reaktionsfreudiger, aber aufblasbare Boards sind weicher, stabiler und viel verzeihender, wenn du hinfällst - was du wirst, zumindest ein paar Mal. Unsere Aqua Marina Vapor Boards sind speziell für Stabilität und einfaches Erlernen konzipiert.
Die aufblasbare Konstruktion bedeutet auch, dass du sie zusammenrollen, in einen Rucksack packen und überall mit dem ÖV hinbringen kannst. Kein Auto nötig, kein Dachträger, kein Stress.
Wir bieten den Vapor in drei Grössen an - S (30-60 kg), M (60-90 kg) und L (90-120 kg) - damit du immer auf dem richtigen Board für dein Gewicht bist.
Beginne auf den Knien. Bevor du versuchst aufzustehen, paddle einige Minuten auf den Knien, um ein Gefühl dafür zu bekommen, wie das Board sich bewegt. Knie mit je einem Knie auf beiden Seiten des Griffs in der Mitte des Boards.
Langsam aufstehen. Lege deine Hände auf das Board neben deine Knie, bringe dann einen Fuss nach dem anderen dorthin, wo dein Knie war. Stehe langsam auf und blicke zum Horizont statt auf deine Füsse.
Knie leicht beugen. Eine kleine Beugung wirkt als natürlicher Stossdämpfer und gibt dir viel besseres Gleichgewicht als das Stehen mit geraden Beinen. Das ist der wichtigste Technik-Tipp für Anfänger.
Füsse parallel halten, etwa hüftbreit auseinander, zentriert auf dem Board über dem Griff. Nicht zu weit vorne oder hinten stehen.
Zum Horizont blicken - nicht aufs Board, nicht aufs Wasser. Dein Körper folgt deinen Augen, und ein fixer Punkt in der Ferne hilft enorm beim Gleichgewicht.
Halte das Paddel mit einer Hand am T-Griff oben und einer Hand etwa in der Mitte des Schafts. Das Blatt sollte nach vorne von dir weg geneigt sein.
Um vorwärts zu paddeln, strecke das Blatt nach vorne, tauche es vollständig ins Wasser und ziehe es zu deinen Füssen zurück. Nehme es aus dem Wasser, wenn es deine Füsse erreicht. Wechsle alle 4-6 Schläge die Seite, um geradeaus zu fahren.
Zum Wenden, paddle nur auf einer Seite. Für eine schnellere Wende, führe das Paddel in einem weiten Bogen von der Vorderseite des Boards nach aussen und zurück.
💡 Der beste Einzeltipp: Rumpf angespannt halten und das Paddelblatt bei jedem Schlag vollständig unter Wasser. Die meisten Anfänger benutzen nur die Arme - die echte Kraft kommt aus der Rotation des Rumpfes.
Fallen gehört zum Lernen und zum Spass. Wenn du merkst, dass du gehst, versuche weg vom Board zu fallen, nicht auf es drauf. Das Board ist ein grosses, festes Objekt und darauf zu landen ist schmerzhafter als ins Wasser zu fallen.
Um wieder draufzukommen, schwimme zur Seite des Boards (nicht zum Ende), greife den Griff in der Mitte, trete mit den Beinen an die Oberfläche und ziehe dich seitwärts hoch. Es ist einfacher als es klingt, nach dem ersten Mal.
Smile Swims anfängerfreundliche Boards sind stabil und einfach zu verwenden. Abholung bei Wipkingerweg 6.
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